平时散散步、走动走动也是一种锻炼，可以选在傍晚，什么时候都是可以的，不一定非要早晨，在家中也不要一直躺着，适量活动当然是有好处的。

您好，怀孕期间不去锻炼身体也是可以的，在家也可以适当的活动，不一定要专门的锻炼，平时可以散散步、逛个公园之类的都行，不要太剧烈就行。