每天早上一个或两个都行！不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质。

鸡蛋不管是孕妇还是正常人，两个足够，吃的再多身体只吸收两个的量

两个就可以了，吃的太多反到不好

一两个就行了

1——2个，我只吃得下一个