枸杞加山渣泡着喝没什么效果的，给你推荐几个食疗：
1.枸杞炖羊肉: 羊肉1公斤, 先放入沸水中煮透, 捞出切成小方块, 与生姜片一起倒入热油锅内煸炒, 烹入料酒, 然后倒入砂锅内, 放入枸杞20克, 清汤2公斤, 香葱、食盐适量, 用小火炖烂．加味精调味食用．有固精明目, 强筋补肾作用．适用于男子阳...痿、早泄, 女子月经不调, 性欲减退等肾虚患者．年老体弱, 视力减退, 头晕眼花效果亦颇佳．
2.真珠花菜90克, 青皮鸭蛋2个, 煎汤食用．每日1次．
3.鲤鱼250克, 当归9克, 红豆30克, 生姜3片, 米酒适量, 共炖熟吃．
4.取鲜月季花15--20克, 放入保温怀内, 开水冲泡, 连服数次．
5.羊肉50克煮熟, 加入豆腐200克, 生姜15克, 适量食盐调味食用, 适用于月经失调、脾胃虚寒．
6.红糖60克, 鸡蛋两个, 用水煎, 于月经干净后服食．
7.益母草煮鹑蛋: 鹌鹑蛋2-5个; 益母草30克, 用0.5-1公斤水煎取浓汁, 煮蛋及食用方法同3方．有调经活血作用．
8.益母草煮鸡蛋: 益母草30-60克, 加水煮半小时, 滤去药渣, 打入鸡蛋两个煮熟食用．有调经活血, 消肿利水作用．适用于气血瘀滞, 月经失调, 产后恶露不止, 功能性子宫出血等症．
9.乌骨鸡一只, 宰杀时从肛门开口取出内脏, 洗净, 将熟地、白芍、当归、知母、地骨皮各10克塞入鸡腹内, 缝合切口, 加适量食盐、水．蒸熟食用．可治气血虚弱引起的潮热, 盗汗, 月经不调等症．
10.白木耳3克, 清水浸泡十二小时, 加白糖或冰糖适量, 隔水蒸一小时, 早晨空腹食．治肺结核, 咳嗽咯血, 痰中带血, 肺痈肺痿, 大便秘结, 月经不调; 若于晚上睡前服, 则治血管硬化, 高血压, 眼底出血．
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1.当归10克煎水, 放入鸡蛋两个, 红糖30克, 每月经后食一次．
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2.龙眼肉、鸡蛋, 蒸熟食用．