首先您老婆的身体有些虚弱，这个年领估计是气血有点虚，您可以买上好肉多的大枣，每天3颗。 妇剩俗为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养必定高于非孕期。加强孕期的营养指导，首先让孕妇有加强营养的意识，其次是所进食物应保持高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。 进食的蛋白质仅20%经消化后可以贮备在组织内，故吃的蛋白质数量应为所需蛋白质的5倍。我国营养学会提出在孕6个月内，孕妇每日应增加进食蛋白质15g。每两个鸡蛋可补充蛋白质15g。孕妇摄取蛋白质不足，会造成胎儿脑细胞分化慢，导致脑细胞总数减少。如今已知人脑细胞是在胎儿期和生后1年内的婴儿期分化完成，所以一天肿岩降要吃3到4个鸡蛋比较合适。 番茄炒蛋、炒土豆和油焖茄子，可侨趋以吃。注意营养均匀就好。祝您生个健康可爱的宝宝。