你好，安全期的计算方法如下：可将预期的下次月经来潮前的第14日作为排卵日，此日前5天到后4天这段时间作为易受孕日，在这段时间内应避免房事，这就是安全期避孕法。 但是这种避孕方法并不是非常可靠，因为女性排卵日期会受情绪、环境等很多因素的影响而改变。