你好，一般女性的月经周期是28天-30，具体天数要根据个人两次月经的间隔来算，即上次月经来的第一天到这次月经来的第一天为一个月经周期，也可以用连续3个月平均值作为自己的周期数；排卵日一般为月经前14的时间，例如你9月10号来月经，那么8月28号左右是你的排卵日。