你好，你的情况最好一天以内食用鸡蛋是不要超过2个。怀孕4个月可以多方面摄入刺航，植物蛋白和动物蛋白都可以。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。要少食多餐，荤素搭配，多吃水果挤稼航蔬菜，忌食刺貌欺激性食品。