你好，怀孕初期出现呕吐、恶心一般在三个月左右是会慢慢消失的，但没有食物来缓解的，孕期呕吐及恶心严重的话，可口服维生素B6来缓解的，饮食宜清淡为主，少吃多餐，可以吃点自己想吃的食物。