你好，根据你的描述，这种情况建议最好不要下水游泳是比较好的， 以免受凉，加重月经不调的情况的，建议需要在医生的指导下使用药物治疗的，治疗期间需要注意个人卫生的。平时注意个人卫生的， 饮食要清淡健康的。