你好，产后子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到子宫颈处口达到坐骨棘水平以下。Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂者，子宫颈及子宫体即脱出于阴道口外，子宫脱垂常感觉到阴道膨出，或伴有膀胱膨出、直肠膨出。你的情况不太严重，可以应用中医针灸方法或按摩热敷。