腿抽筋一般是缺钙的现象。虽然在补钙，但是吸收得怎么样就不一定了。补钙最好补碳酸钙，钙片牌子很多，选择大牌的相对好些。然后多锻炼，多晒太阳（不能隔着玻璃），积聚维生素D帮助钙的吸收。万一腿抽筋，马叨报上将脚背上翘与小腿呈90度，能够很快缓解；如果已经抽住了，那么边上的人帮忙把脚背扳起来，同时轻轻按摩抽筋处，也能很快缓解。此外，多喝牛奶、豆浆、酸奶等奶制品也有帮助。我自己在5个多月的时呈貌绣候也有抽筋现象，平时睡觉的时候注意少伸懒腰，一感觉要抽了马上绷脚背，很管用。现在8个多月了，每天喝500毫升牛奶，500毫升豆浆，一杯酸奶，外加钙尔奇D一片。近期很少有抽筋的现象了。也有医生推荐喝孕妇奶粉坐键，我自己不爱喝奶粉，所以没试过。