明天就体育考试了，我这几天加强训练可是现在腿疼，肚…
历飞捷_twoj 2014-11-15 15:28
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局部温热和涂擦药物。立沃锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油匪满剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可狗航辉减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
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局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。