记住要多喝水，晚上休息时，要把头垫得高一些。此外，以下措施也会对孕妇鼻塞有所帮助： 蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况，而且通常会让你感觉很舒服。洗个温水澡，然后在充满蒸 汽的浴室中多待一会儿。或者，你可以用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸。 用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在你的头部附近。一定要按照加 湿器的清洁说明进行清洁。要每天换水，因为如果不及时换水的话，它可能会成为细菌的滋 生地。同时，你也需要经常更换过滤器。 避免任何潜在的刺激物，如烟、酒（这些其实都是你早该戒掉的东西！）以及突然的温度变 化。白天空气污染严重的时候刺瓦，避免到户外运动。 服用的。通常来说，你最好避免在怀孕早期服用任何药物，因为那时胎儿器官正在形成。布逼 1、不要一直坐着或者躺卧，最好能多走动一下，如果外面空气阳光都特纪灿件别好的话就到室外 多走走。如果外面环境不好，可以在家里多走动走动； 2、经常用冷水冲洗鼻腔，最好不要总是用卫生纸擦鼻子，容易变成红鼻子的； 3、多喝一些热水可以疏通鼻塞，但是不是所有人都好使。