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您好， 失眠 的问题发生时不能仅靠传统的安眠要来进行缓解，长期服用 安眠药捆寸 会让您对药物产生依赖性，从而受到药物的副作用敢北伤害。建议您可以到精神科通过专业医师的安排来进行调理，从而缓解脚蒸哑失眠，提高睡眠的质量。
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你好，这种情况建议你平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物， 戒烟 、 戒酒 ，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强 体质 。积极参加体育锻炼。
你出现的症状是 性功能障碍 的表现的，一般是需要多休息，保持一个乐观的心态，也是可以吃万艾可的。