怎样治疗失眠抑郁症,失眠多梦要怎么治疗

  最近不知道怎么了老是失眠,导致白天精神不好,为这事情很是烦恼,我想请问下各位朋友们失眠症的治疗方法有什么,要怎么治疗?失眠症的治疗方法有哪些及注意事项
府夜绿_Vfb7    2014-01-13 08:30    

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保健护理贵常劳;脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持 泡脚 和足部按摩,对治疗 失眠 效果很好。除了运用手指和絮香指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩缘战工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。

姬阳羽_iV6B   2014-01-13 08:54
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其他回答

避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床。

绪音景_BPoJ    2014-01-13 08:58

你好,治疗失眠,短期治疗:一般主要通过 心理治疗 解除患者的紧张因素,改进其个体的适应能力;给予患者精神松弛方面的劝告和训练,指导其安排合理的睡眠制度。

仆雁梅_tIE3    2014-01-13 08:57

不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、 中药 、西药、针灸、理疗、气功等。

粟春竹_6DQ4    2014-01-13 08:54