如何医治失眠抑郁症，失眠多梦要怎么治疗
冀雅可_HXWH 2014-09-19 22:40
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保健护理贵常劳；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持 泡脚 和足部按摩，对治疗 失眠 效果很好。除了运用手指和絮香指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩缘战工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
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你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用中医治疗，建议，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、 中药 、西药、针灸、理疗、气功等。
饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的 神经系统 影响睡眠。晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急治疗失眠，要慢慢来.