不会变黑，但吃多了对身体不好。不要吃包装加工的、人工色素的、刺激性过大的食物。要吃天然，新鲜，健康的食物。多吃水果青菜，多喝水。千万不要吃水鱼（甲鱼）。反正吃性质温和的食物就对了。