你好，你这个考虑是气血不足，有血瘀导致的，而血瘀和你情绪有很大关系，长期紧张焦虑压力大等等因素都有会引起血瘀的。你现在这个可以等月经干净后口服血府逐瘀丸加人参归脾颗粒来调理2周，平时保持心情愉快，适当运动释放压力，多吃一常了些温补气血的食清坐物，如黑木耳，猪血，鸭血做絮峡等。