你好，根据你所说的情况，月子里奶水不足有两种情况，一种是身体气血不足，乳汁化生不足的表现，再一个是乳腺导管不能畅造成的。这种情况建议服用一些下奶的中药来进行调理，如果效果不佳，可以请专业的催乳师做一个乳腺的调理，一般都能收到很明显的效果。