您好：这是怀孕期间的正常反应，不必担心。建议要补充治疗合理饮食,吃些清淡食物。多喝牛奶,铁和锌也一样重要,保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品。症状会减轻。祝你健康。