吃香蕉

提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水： （1）高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力.含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘). (2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以...上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出. (3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便.如粗粮、酵母、豆类及其制品等.在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用. (4)增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等. (5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用. 港龙祝您健康！

你确定是大便完才能吃饭吗？一般情况下只要有屁出来就可以，主要是怕剖腹产造成肠道黏连。多吃点萝卜就可以了。