您好，这个可以根据自己的情况而定。 1.在怀孕初期不用太担心，正常活动就可以了 2.主要是在怀孕的后期，孕妇的身体负荷逐步增加，每天保证按时起床，每天活动的范围主要是在家的周围最好，一般是慢步走半个小时即可，不要太劳累了。