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准妈咪可以吃板栗的，板栗不仅富含营养，匪竞并且对准妈咪大有益处。板栗可健脾补肾、增强 免疫力 、促使胎宝宝发育，还可以协助准妈苦征们咪去除水司柿肿、缓解情绪
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板栗富含营养，很适合 准妈妈 在怀孕期食用的，但最佳选择是把板栗买回来自个做着吃更能确保卫生和营养，并且板栗是比较难消化的，准妈妈最好注意别一次性吃多了，适量的吃为好。
少吃几颗就OK了，栗子里头营养很丰富，含有丰富的 叶酸 呢，不过栗子的热量比较大，网上不久之前还在说，6个栗子的热量等于一碗米饭呢，栗子虽好不应该多吃，由于吃太多对脾胃不好，很难消化呢，可以在炖鸡的时候放上几颗，或者是煮面汤的时候