我现在怀孕17周啦，便秘怎么办，喝蜜水吃水果都没啥效果，还有就是不瞌睡老是睡不着，好不容易睡着啦也是轻度睡眠一会儿就醒啦，姐妹们有好办法没有，帮帮我吧
阿俊郎_YYpK 2013-02-18 23:00
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怀孕期间一定要把 便秘 治好，多吃蔬脂清纪菜，可以适当吃点香蕉，救救概堡急。我怀孕时也是睡眠不好，又想睡但睡不阶潜着，只要营养能跟上就行。
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便秘的话，每天早上空腹先喝一杯凉水，然后要多吃青菜，每天一个火龙果，这个对便秘挺好的，一直坚持2，3天应该有收获的了，还可以吃点香油、核桃增加润滑的
孕期便秘是很正常的因为孕期体内火气也会比较旺些宝妈平时要多多喝点白开水吃些水果蔬菜煲点绿豆汤或泡点菊花水喝还有即使是睡不着也要多休息适当的起来走动走动逛逛街散散步
你的都是正常情况，呵呵，那就尽量多睡
可以增加点活动量，这样促进消化系统的蠕动，注意补充水分，活动还可以帮助促进睡眠的。
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