你好，我家也是最近才断的奶，断奶时很辛苦的，妈妈可以挤的，不然里面会有硬块的，要是还打算要二胎的话还好，以后吸吸会缓解的，要是不打算生了，以后容易得乳腺增生的。觉得太涨的话可以适当挤挤的，挤到不觉得疼为止，不要一下子挤空了，然后可以喝点大麦茶或者维生素B6，后者好像回奶比较快点

你好！断奶的时候可以喝炒麦芽水了，刚开始没挤，因为是你说是这种情况，特别涨，特别疼，后来问医生，医生建议我挤了，说喝了麦芽水以后，慢慢就不会有了，但是有了要挤了，要不怕以后乳腺增生，平时的饮食也要清淡一些的。

多吃一些韭菜，山楂这些，少喝一些汤汤水水的发奶的食物，疼得厉害是可以挤出少量奶水

平时是可以多吃一些韭菜，山楂和麦片，再熬一些炒麦牙的水喝吧，少喝一些汤汤水水或发奶的食物下去。如果在断奶期间，乳房疼得受不了的话，是可以挤出一点点来。我当初就是这样断奶的。效果不错。