我孕中期小腿出现抽筋现象，婆婆说这是缺钙，让你多吃点鱼虾补钙，吃鱼虾可以补钙不？孕中期一定要吃钙片补钙吗？
卯伟才_Eei2 2013-05-03 11:36
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小腿出现抽筋现象,不一定是缺钙的表现。鱼浅密虾可以补钙。注意饮食均衡，不要挑筛以叨食，加强户外活动，钙就是足够的。怀孕0-6个月，补充复合维生素片，就能满足整个旧怠孕期对钙的需求。
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腿抽筋是 缺钙 的典型表现，吃鱼虾是可以 补钙 的。补钙可以吃钙片，但吃钙片不是唯一的途径。你平时饮食多吃肉和骨头，多吃牛奶，晒晒太阳，都可以补钙的。
通过食物补钙吧，骨头汤啥的
最简单的方法就是用大棒骨熬汤，安全经济，又简单易操作，熬汤的时候网汤里面滴两滴醋，可以促进钙的吸收。其次，多喝牛奶或者酸奶也可以补钙哦
恩，最好就要吃钙片，要吃到生。
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