问题分析： 您好，辛温行气活血，辣可使经量增多，血遇温则行，遇寒则凝所以凉可引起痛经。在饮食方面，应少吃过凉和有刺激性的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜。 意见建议： 在活动方面，除重体力劳动和剧烈的运动外，一般劳动和体育活动仍可参加，这样反而可以促进局部的血液循环，从而减轻一些不适感