你好！ 妊娠期妇女有着特殊的生理和心理特征，因此这一人群在危急状态下更容易心情焦虑、行动不便。但如果孕妇具备良好的危机意识以及面对突发事件的心理承受能力，并掌握了一定的应急自救技能，必将有效降低灾难对母儿造成的损伤。 地震的自救常识瓦俗 1.住的是平房，迅速跑到门外； 2.如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌、床下面，震后迅速撤离； 3.在人群聚集场所遇到地震，切忌慌乱怨相逃生，应立即躲在桌、椅或坚固物下面，在统一指挥下有序撤离； 4.在街道上遇到地震，尽力保护头部，迅速远离楼房，到街心一带； 5.在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等； 6.正在行驶的汽车和火车要立即停车； 7.一旦被困要保存体力、寻找水和食物、创造生存条件等待救援； 8.做好家庭防震准备：经常性立肿舞检查和加固住房；清理周围环境，创造畅通的逃生通路等。