怀孕后适当的锻炼有利于孕妇和胎儿，但要避免剧烈的运医毫动，孕期不报过否宜慢跑，如果你在怀孕前一直坚队点持慢跑,也不要轻易再跑，散步、游泳、练瑜珈、打太极拳、做广播操等比较合适。建议定期孕检。