建议您要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持近立做心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，慕患火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。中药方航裁中用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草也可促使发奶。