怀孕12周，最近天天睡不好，不是做恶梦醒来就是睡了老是醒，有时候一个小时醒两三次，但我本身是困到眼睛张不开的那种，谁知道什么办法帮助睡眠吗？？？？求告知！求救命
苌桂华_IKLb 2014-10-18 23:30
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孕期失眠很长见的蛋沃，你平时保持好心情，白天多出耀丰阶门蛋坐散散心，听听舒缓的音乐，这样可以很好的帮助入睡的，不要想的太多，还是要靠你自己
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其他回答
我跟你一样耶！
睡前散散步
孕期的时候有多梦的现象是很正常的啊，宝妈妈多注意点条调理好自己的心情就好了，这个对宝宝是没有什么影响的啊。