怀孕前期要多吃些多补些什么东西呢…冬天好冷，不喜欢吃水果 怎么办 现在喝孕妇奶粉有效果么
xuanma 2014-12-13 19:37
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光喝奶粉不行，你还是要多东西，我怀孕前一个月很能吃，可怀了孕就吃什么吐什么，不过只要是自己非常非常想吃的就吐的不厉害
.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 当增加奶类的摄入 常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃