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你好，像你的情况需补充多种 维生素 类，如 维生素A 、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果防止 便秘 的扬乔发生，特别厘狗强调的是饮食要多样化，航且夕粗细搭配，少食多餐
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您这情况属于阴虚型 体质 ，可以吃山药等一些滋阴 补肾 的产品
你好，是不是 更年期 啊？不行还是去医院做个检查，是更年期还是 肾虚 ~
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