每天晚上睡眠质量太差，想睡睡不着，白天也是，头痛的很，现在怀孕5个半月了，经常这样怕影响到肚子里的宝宝，哪位宝妈可以支招怎样才能提高睡眠质量呀
左丘木兰_QLy2 2015-10-19 20:59
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可能是敢铜坐正常的 妊娠 反应 不要过峡有洞尺太大心理压力 可以睡前喝杯牛奶 放点助眠的音乐
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睡前喝杯牛奶试试，我每天都是喝杯牛奶再睡，觉得睡得很踏实啊！还可以脚上垫个枕头也行啊！
我也一样，严重失眠，
我也是。痛苦的很
我也是失眠