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你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。一般与工作紧张压力大，白天思虑过度， 作息时间 不当 生物钟 失录导调有关。意见建议:建议科学安排作息时间,不要经常 熬夜 玩电脑，顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖抹裁虏啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西抗宰.也不要想太多的事情，睡前泡泡脚等多做放松运动，可以口服;谷维素片,柏子养心丸,安神补脑液等保证夜间睡眠质量良好.，自己调理是最重要的,自己观察看看.
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你好， 失眠 多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高 睡眠质量 .
您好，白天可以喝，但不要喝浓茶，你因失眠造成神经问题，除了饮食调理外可以借助按摩来调节晚上不要喝茶水，每天晚上用热水 泡脚 ，泡到额头微微出汗为止，然后对脚底部位进行按摩，按摩时要有一定的力度，按摩20分钟左右。这样一个星期下来会有很好的效果，但一定注意，平时保持乐观精神，如果总是处在紧张情绪里会影...
你好， 失眠 多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高 睡眠质量 .