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您好，栋菜蒸对于 失眠 的现象，菜蛋常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重， 神经衰弱 等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若乡半是白天比较疲劳， 泡脚 有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
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睡眠障碍，头部不适感，心情紧张，烦恼这些都是神经衰弱的症状表现，神经衰弱属于神经症的一种。需要结合药物和 心理疏导 调节来治疗的。建议对于神经衰弱患者平时一定要重视自我调理，多运动，保证营养，提高身体素质。适当的洗洗冷水浴可以有效的刺激 神经系统 。祝健康。
心理分析：神经衰弱会表现精神疲惫，会引起 头晕 头痛 胸闷 等各类的躯体反应。心理指导：神经衰弱会引起失眠，精神紧张，头疼等症状表现。建议你可以服用药物调节，同时需要心理调节，养成好的生活规律。
睡眠障碍，头部不适感，心情紧张，烦恼这些都是神经衰弱的症状表现，神经衰弱属于神经症的一种。需要结合药物和 心理疏导 调节来治疗的。建议对于神经衰弱患者平时一定要重视自我调理，多运动，保证营养，提高身体素质。适当的洗洗冷水浴可以有效的刺激 神经系统 。祝健康。