建议你采用精神转移法，不要老想着这件事，把注意力转移到别的地方去，可以干力所能及自己比较感兴趣事，可以它射和朋友聊天，可以看影视轻喜剧，也可以怪栋泳听轻音乐等。要精神放松，不今半要紧张，不要焦虑。祝贺你即将做妈妈。