人工流产后，人体虚弱，属于恢复期，俗称小月子，这个时间段要非常注意身体的保护，尽量不要碰凉的东西，至于饮食，你也要有些节制，避免吃太油太辣或太咸的东西，最少也要恢复30天后在做正常的生活，一顿烧烤不至于那么严重，以后注意就行了