要注意多休息的，也不要有劳累的情况，也要注意及时的补补钙了，本身有缺钙的情况，也会有影响的，所以你吃点钙片，鱼肝油，也注意多吃骨头汤，排骨汤，这样你奶水质量好，自己也会有补钙的效果，在注意活动一下，宝宝吃奶的时候你就侧起，别的时间就躺一下就可以了。