多吃点粗粮，蔬菜水果争取改善下，如果还不行还是去医院问医生吧，我先前就有便秘便血，后面每天很注意就好很多了

我从怀孕开始时就便秘，用了一款纯天然功能性营养食品，每天昨晚空腹吃然后喝杯温水，效果挺好 现在也在吃，而且这个食品听说外抹还能治疗痔疮