建议准妈妈在吃了寒凉食物之后吃一两片生姜，或者泡热水喝。夏天1-2片就足够了，太多易生虚火，冬天可以适量增细室勒加，也可生姜红糖。 水果本是寒凉的食物，这个寒凉不单是指温度的冷热，也指水果属性的寒、凉、平、热。 夏季的水果多属消暑的寒凉性瓜果，过多的食用寒凉的水果，会导致母亲腹泻甚至脾胃虚寒，这对体内的宝宝也是有百害而无一利的，宝宝还在母体内发育，妈妈们要是过多的摄入寒凉的食物，宝宝先天的体质就会发生偏颇，导致先天的脾胃虚寒，卫阳不足，宝宝发育时表现为易感冒生病，发育迟缓等症状。 希望准妈妈们对饮食一定要节制，少吃甚至不要吃寒凉的水果如：西瓜（大寒）、甜瓜香瓜(大寒)、冰淇淋等等。适当吃一些性平或是温性的水果：樱桃、木瓜是温性的但是有理挡战气的效果也要少吃，等等。 水果再好也比不上蔬菜，这里说的蔬菜不是现在流行的蔬菜沙拉，而是一顿热加工的美味小炒，蔬菜虽然也分寒、凉、平、热，但是一份热腾腾的蔬菜要比几个生冷的樱桃好得多，不但为宝宝补足维生素，也是宝宝以后健康的保证。 常听到的一句话：你现在不是为了你自己一个人吃东西，也要命卫为了肚子里的宝宝。希望你今天准备买一个冰淇淋或吃一个大西瓜的时候，想想宝宝有个健康的未来，这是你怀孕时期能给他的最大的财富，请收回你的手。