建议平时尽量放松心情，这是关键。适度的运动对缓解紧张等不良情绪非常有效。平时的情况多喝水还是可以帮助改善阴虚内热的情况，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，同时观察是否便秘的情况。