啊?建议你晚上泡个热水脚后再睡，适当运动，还有唉挤不吃或是少吃寒性食品。 比如：绿豆及其制品、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆查渐做、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。 :香蕉、西瓜、梨、罗汉果等岩患。 是不是肾虚要到医院确诊才知道，不要只看症状就下结论