如果你平时饮食都均衡的话，如肉类，蛋白什么的，蔬菜水果吃的多的话，问题不是很大的，这个葡萄糖酸钙锌口服液倒无所谓，如果抽筋的话，可以考虑补钙，这个也可以吃