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首先要改正孕妇的体姿，把错误的姿势纠正。然后要训练肌肉力量，使身体左右侧肌肉的平衡，还包括上下肢力量的训练。再有就是呼吸的训练，达到整体的调整。不是单纯教孕妇学几个动作局源，还要告诉她为什么要做这些动作。而且普通瑜伽很多动作孕妇不神劣务们哑能直接去做，必须有一定的辅助工具并做出相应的调整，动作幅度是有控制的，不能完全做到极限。
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主要讲 孕期营养 ，体重控制，产检，胎教，新生儿护理、 乳房护理 与喂养技巧， 科学坐月子 之类的，还是很有用的，有时间应该去听一听
有想孕期营养的，分娩的， 母乳喂养 的，很多内容
没去上 过，不过我表姐说就是告诉你孩子是怎么孕育成的，还有就是生产的时候要带的东西，平时要注意些什么的问题
怀孕期的营养和运动，还有乳房的护理和 如何坐月子 ，反正把你从怀孕到生能遇到的问题都给你讲了