孕晚期缺钙的主要表现可能包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等，如果症状严重，你的补钙量就要适当增加，同时，还要注意在饮食上增加奶制品、豆制品、小虾皮、深绿色蔬菜等含钙丰富食品的摄入。当然，没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙，你最好学会计算膳食中钙的摄入量，争取有的放矢地进行补充。即使是选择吃钙片，也一定...要注意适量，不能过分依赖。如果你不能确定自己的情况，一定要请专门的医生或营养师帮你分析。钙片的话我小孩体恒健钙之缘的，一位当医生的朋友推荐使用的，她们同事间都比较信赖钙之缘，听说有十七年的品牌历史了。