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严重的话就吃点钙片，安利的和钙称录蛇尔奇的都不错，不严重的话还是食补比较好，多喝牛奶，经常到外面溜达溜达药悠，多吃含钙高的食品，如豆制品，海产品，裁耀大骨汤等
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其他回答
补吧，注意饮食上多吃些含钙的食物，另外由于宝宝不断吸收母体营养导致母体缺钙，外源补充有必要
吃孕妇专用钙片啊！我吃得是保灵孕妇钙，另外饮食上多吃鱼、虾皮、牛奶。
孕妇奶粉坚持每天两杯，除此还要吃钙片，那时我有点便秘，就吃半个钙片！
建议亲还是吃点钙片，因为妈妈体内钙含量不足，会导致宝宝也缺钙的