有铁的，一般就是经常吃不是吃一次就不管了而是可以多吃。

没什么的不吃才有问题，吃多了就吃多了没什么的，可以多吃的。

叶酸是一切绿叶植物都有的所以一切绿色的蔬菜都有，当然也可以吃叶酸胶囊这些。

这个一般是可以吃的，而且是可以多吃的，因为怀孕以后会有这个贫血的现像，而一般就是缺铁缺血引起的吃猪肝就可以达到补血的效果，所以就可以吃一些猪肝这样补铁补血以后宝宝的眼睛也会长得更好一些的，所以当然可以吃还可以多吃的一个食物。