您好，每天的锻炼是可以的，最好除了这种专门的锻炼外，还要在平常的生活中，做一些力所能及的家务活，使得运动无时不在，而且这样无意识的运动，更能活动到身体的所有部位，比那种单纯的散步更好一些，您自己感觉下，祝福你