蜜芽建议孕晚期适量运动，例如散步，散步是一项非常适合孕妇的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带为分娩做准备。孕晚期的准妈妈是不适宜概之爬楼梯锻炼的，多些平地散步来帮助胎儿下化搂降入盆。爬楼梯锻炼，楼梯一高一低，孩子也会随着人的脚步一会儿高一会儿低，给胎儿造成压力，容易导致早产或发生大出血。富清乐